Le Yoga de l'Energie - 1ère année

 

Le Yoga de l'Energie donne une solide fondation pour l'exploration des mondes subtiles. Le cours est concentré sur un Hatha Yoga pratiqué de manière méditative et avec la conscience des mouvements d'énergie.

 

Contrairement à une pratique axée sur le corps physique, ici vous explorez petit à petit les aspects énergétiques de votre être. C'est le premier objectif dans ce curriculum : Ressentir et Maîtriser son énergie.

 

Comprendre la Posture du Triangle

 

Ici La Posture Trikonasana nous montre toute la complexité énergétique d'une simple posture : Avec des énergies telluriques et cosmiques, des énergies yin (-) et yang (+), des courants d'énergie dans le corps et l'activation d'un chakra principal et de deux chakras secondaires.

 

Ressentir les énergies

 

Vous apprendrez à pratiquer le Yoga avec les énergies. Cela implique une approche douce et méditative tout en comprenant les règles énergétiques. Vous pourrez vérifier par vous-même tout ce qui est dit en théorie pour éviter de tomber dans des dogmes.

 

Ce programme nécessite de mettre ses à-priori de côté et d'aborder la pratique avec curiosité. Certaines personnes ressentent les énergies avec de s'inscrire, d'autres commencent à les ressentir dès les premières pratiques et pour d'autres cela peut prendre plusieurs semaines de pratique. Tout le monde est différent et avance à son rythme.

 

 

Dans ce cours, la théorie sera au service de la pratique. Elle nous aidera à aller plus profondément dans nos expérimentations.

Représentation schématique des corps subtils avec :

Le corps physique, point de départ des postures

Le corps énergétique, focus principal dans cette première année : Le Yoga de l'Energie

Le corps astral ou émotionnel et

Le corps mental, focus principal lors de la deuxième année : Le Yoga des Emotions

Le corps spirituel ou causal, focus principal lors de la dernière année : Le Yoga de la Conscience

 

 

Les bénéfices du Hatha Yoga et de la Méditation sur le long terme

 

Le Hatha Yoga va nous aider à approcher la méditation par l'utilisation du corps physique et de l'énergie. Il est ainsi une excellente introduction à la méditation ainsi qu'un puissant complément. Les effets sur la santé et le corps énergétiques seront plus marqué par la pratique du Hatha Yoga tandis que les effets plus profonds le seront avec la méditation.

 

Encore une fois, les deux se complètent à merveille. Le Hatha Yoga est facile d'accès et renforce l'intégration et l'harmonisation de nos expériences sur les plans subtils.

 

Les bénéfices du Yoga et de la Méditation sur le long terme !

 

Les différentes branches du Yoga

 

L'essentiel du cours sera dédié au Hatha Yoga. Cependant nous explorerons aussi d'autres branches fascinantes comme le Yoga de l'action (karma yoga), le yoga de la dévotion (bhakti yoga), le yoga de la connaissance (jnana yoga), le yoga royale (raja yoga), le yoga tantrique (tantra yoga) et le yoga du sommeil conscient (nidra yoga).

 

 

50 techniques de Yoga

 

Vous explorerez en détail la pratique de 35 Postures et leurs effets énergétiques et sur les plans plus subtils.

Nous verrons des techniques de Pranayama, littéralement  la science du contrôle de l'énergie. Ces exercices puissants amènent un travail énergétique encore plus intense.

Vous apprendrez aussi l'art de mettre toutes ces techniques ensembles pour avoir une pratique cohérente et transformatrice.

 

 

Le Jeu de Carte : Yoga Evolution

 

Toutes les techniques que vous allez apprendre se retrouvent d'une manière originale dans un jeu de cartes. Ce jeu a été crée spécialement pour faciliter l'apprentissage et la pratique de ces techniques, en y amenant au passage un aspect ludique et fun.

 

Ce jeu de 52 cartes vous sera envoyé par la Poste ou distribué durant une retraite. Les cartes feront aussi office d'aide mémoire et elles nous servirons comme matériel pédagogique durant toute la durée du cours. On apprend bien mieux lorsqu'on s'amuse !

 

Yoga Evolution : Le Jeu de Cartes !

Aperçu rapide d'une partie des règles du jeu avec les 7 chakras à activer et les 7 phases de la pratique de Yoga qui structurent intelligemment les différentes techniques.

 

En pratique

 

Ce cours s'étale sur 5 mois à raison de 12 conférences en ligne espacées de 2 semaines chacune. Chaque conférence durera environ 90 minutes et contiendra la théorie générale ainsi que l'explication de nouvelles techniques.

 

Vous recevrez après chaque appel vidéo, un programme type de pratique pour les deux semaines qui suivent et une vidéo pour la pratique de chaque technique.

 

Les conférences en ligne auront lieu les lundis soirs à 19h. Vous aurez accès aux enregistrements vidéos. Ainsi si vous ne pouvez pas participer en directe, vous pouvez toujours rattraper le cours par la suite.

 

Avant l'appel suivant, vous devrez envoyer photos ou vidéos des techniques que vous avez apprises et des corrections seront données si besoin. Vous serez guidé dans les aspects techniques du cours pour ceux qui ne sont pas trop à l'aise avec le numérique.

 

A noter qu'il est aussi possible de participer à la retraite Energie ou prendre des cours privés pour avoir des corrections en directe. La participation à au moins une Retraite Energie, après ou pendant la formation, est fortement recommandée.

 

Vous recevrez en plus du jeu de carte, un livret contenant l'intégralité des enseignements abordés durant le cours.

 

Une fois le cours terminé, vous aurez la possibilité de vous engager pour le 2ème niveau d'étude qui continuera de construire sur ce que vous avez appris et vous emmènera au-delà de l'énergétique dans le monde des émotions et des croyances. Il n'y a cependant pas d'obligation de continuer directement. Chacun avance à son rythme et peut s'arrêter entre les niveaux le temps qu'il veut, notamment pour approfondir sa pratique avec les Retraites.

 

Le prix du programme est de 1200.-, auquel vous pouvez ajouter une ou deux Retraite(s) Energie.

+ une Retraite Energie : 1320.-

+ deux Retraites Energie : 1400.-

 

Prochaines dates : Septembre 2020 - Janvier 2021 

 

Formulaire d'inscription

 

 

Questions fréquentes

 

 

Le programme dure 5 mois. Cependant votre accès au matériel de cours est illimité dans le temps. Vous pourrez télécharger le contenu et l'emporter avec vous sur votre téléphone, tablette ou ordinateur, sans parler bien sûr du contenu que vous aurez reçu sous forme physique comme le jeu de cartes et le livret.

Le programme est prévu sur 5 mois. Il est composé de 12 modules à raison d'environ un module toutes les deux semaines.  Chaque module est composé d'une conférence de 90 minutes qui contient les enseignements théoriques et pratiques. Vous recevrez pour chaque module une pratique de Hatha Yoga à suivre le plus souvent possible. Des vidéos supplémentaires seront disponibles pour réexpliquer en détail chaque technique.

Il n'y a pas besoin d'avoir de l'expérience dans le Yoga pour bénéficier de ce programme. La plupart des postures peuvent s'adapter à la plupart des corps. Si vous avez des problèmes de santé ou de motricité importants, merci de nous contacter avant de postuler pour le cours.

Les enseignements sont donnés comme si vous n'aviez jamais entendu parler du Yoga.

Finalement ce cours est aussi adapté aux personnes qui ont une petite ou grande expérience dans le Yoga, comme nous allons progressivement aborder des aspects de plus en plus subtils.

Si vous arrivez à surfer sur internet, ce cours n'est pas plus compliqué. Après votre inscription vous recevez un email avec le lien vers le cours. Ensuite vous serez guidé dans les étapes une à une. Vous pouvez aussi nous contacter via vivreasajusteplace@gmail.com pour recevoir du soutient technique.

Bonne question ! Oui, il y en a pour chaque module. Ils consisteront la plupart du temps à envoyer une photo ou une vidéo des différentes techniques apprises.

Vous pouvez le faire seul avec un appareil photo qui a un minuteur ou quelqu'un de confiance peut vous prendre en photo dans les différentes postures. Il y aura plus de détails donnés dans le cours sur la procédure à suivre, mais rassurez-vous rien de bien sorcier. 

Il y aura également un examen écrit (questions à choix multiples) sur la théorie à la fin de la formation.

Le paiement se fait par virement bancaire. Vous recevrez toutes les informations une fois votre candidature acceptée.

Le paiement valide l'inscription. Les annulations sont possibles jusqu’à 30 jours avant le début du cours. Passé ce délai, la totalité du prix est facturée.

Retraite Energie

 

Les Retraites Energie sont à votre disposition pour aller plus loin dans la pratique au cours de la formation et aussi une fois qu'elle sera terminée. Ils sont un pilier important pour une évolution saine. Il est fortement conseillé de participer à une retraite pendant la durée de la formation.

 

Dans cette retraite, vous allez mettre en pratique toutes les techniques enseignées dans le Yoga de l'Energie, la première année du curriculum. C'est un moment pour vous. Vous aurez l'occasion de faire le plein d'Energie pour renforcer votre aspiration et votre motivation.

 

Vous serez également corrigés dans les différentes postures et vous pourrez poser toutes les questions en lien avec votre pratique et vos expériences personnelles. C'est également un moment de rencontre d'autres personnes qui partagent des valeurs similaires et qui sont engagées activement dans leur évolution.

 

Voir les détails et les dates des Retraites

 

 

 

A propos

Munisha Simon Cantin

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