Buts

 

1) Guider ses élèves dans des relaxations et des méditations en classe.

2) Devenir son propre prof de méditation pour sa pratique personnelle.

3) Comprendre et ressentir ce qui se passe à l'intérieur de soi.

 

 

Description

 

Ce cours est destiné aux enseignants en quête de sérénité pour eux et pour leurs élèves. Vous apprendrez les stratégies et les techniques pour induire rapidement un état de bien-être dans la classe. Chaque cours explorera une thématique différente, cependant l’essentiel du cours repose sur la pratique. Le cours se donne dans une salle de classe standard et chaque participant aura la possibilité de guider des méditations et des relaxations pour s’entraîner.

 

 

Il n’y a aucun prérequis pour suivre ce cours. Il est adapté à tous. De celui qui n’a jamais médité à l’adepte, chacun y trouvera son compte.

 

En pratique

 

Dans une salle de classe standard, chaque session dure 1h30.


Structure d’une session : Théorie selon le thème du jour, discussions, practicum, le tout entrecoupé de méditations variées.


Vous recevrez un livret avec le résumé de la théorie et de la pratique.

 

 

Session

Thème

1

Du dynamisme à la relaxation

2

Le corps, un allié précieux

3

Les techniques de respiration

4

La Méditation avec la musique

5

Pour les petits et grands : l’art de s’adapter à son publique

6

Comprendre la méditation

7

Méditation, suggestion et hypnose : quelles différences ?

8

Le sommeil conscient

9

Méditer avec ses émotions 1, un véritable art de vivre

10

Méditer avec ses émotions 2, faire du stress son ami

11

Méditer avec ses émotions 3, comprendre ses besoins

12

Méditer avec ses émotions 4, guérir ses blessures

 

 

Si vous êtes intéressé à mettre en place un cours pour un groupe d'enseignants, merci de me contacter à vivreasajusteplace@gmail.com.

 

 

 

A propos

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